Nie potrzebujesz maty, wyszukanego stroju czy elastycznego ciała, żeby czerpać korzyści z praktyki jogi 😌

🪑 W trakcie zajęć na krzesłach wykorzystujemy tradycyjne pozycje jogi i dostosowujemy je do pozycji siedzącej lub w podparciu na krześle. Dzięki temu możemy budować sekwencje jogi w bezpieczny i ugruntowany sposób, jednocześnie pracując nad elastycznością, rozluźnieniem i wzmacnianiem.

🌿 Ale joga to nie tylko asany i praktyka fizyczna. Na zajęciach będziemy również wykorzystywać pracę z oddechem, uważnością i medytacją. Dzięki tej systematycznej praktyce będziemy koić nasz układ nerwowy, a jednocześnie dostarczać mu potrzebnej stymulacji do tego, żeby mógł dobrze i zdrowo funkcjonować.

Joga na krzesłach jest skrojona na miarę potrzeb i możliwości każdego ciała.

• Będzie doskonałym wyborem dla osób z ograniczoną mobilnością. • Dla osób wracających do ruchu po różnego rodzaju kontuzjach. • Dla każdego, kto potrzebuje nauczyć się kontaktu lub odzyskać kontakt ze swoim ciałem i mądrze o nie dbać. • Dla osób, które szukają spokojnej i wspierającej praktyki.

👣 Przyjdź na zajęcia i ciesz się korzyściami płynącymi z praktyki jogi - lepszą mobilnością, mniejszym stresem, silniejszym i sprawniejszym ciałem, spokojnym umysłem – a wszystko to w przyjaznym, wspierającym otoczeniu. Przyprowadź znajomego lub poznaj nowych na zajęciach i czerp radość ze wspólnej praktyki 🫶